Jest szkodliwe i należy się przed nim chronić, niekorzystnie wpływa na stan skóry, przyspiesza proces starzenia, powoduje poparzenia, a niejednokrotnie i nowotwory – to wiemy wszyscy. Czym jednak tak dokładnie jest promieniowanie UV? Jak się zabezpieczać, aby uniknąć jego negatywnego wpływu na nasze zdrowie?
Promieniowanie UV emitowane przez słońce dzieli się na trzy typy: UVC, UVB i UVA. Czy wszystkich musimy obawiać się tak samo? Otóż nie. Promieniowanie UVC niemal w całości pochłaniane zostaje przez warstwę ozonową atmosfery, dzięki czemu nie ma na nas, żadnego wpływu. Inaczej jest już w przypadku promieniowania UVB. Dociera ono do nas zaledwie w pięciu procentach, jednak to wystarczy, aby doprowadzić do poparzeń słonecznych oraz pojawiania się zmian nowotworowych. Jego natężenie uzależnione jest od pory roku — na jego działanie narażeni jesteśmy szczególnie latem, między godziną 10 a 15. Całą resztę, a więc aż 95% stanowi promieniowanie UVA. Ma ono tak dużą moc, że przenika nie tylko przez chmury, ale i przez szkło! Jego natężenie nie ulega zmianie — musimy chronić się przed nim niezależnie od pory roku.
Jak chronić się przed promieniowaniem UV?
Kremu z filtrem najlepiej używać przez cały rok. Jest to istotne szczególnie w przypadku osób o jasnej karnacji z licznymi pieprzykami i znamionami. Bezwzględnie zaopatrz się w niego w miesiącach letnich, zwłaszcza gdy planujesz przebywać na słońcu. Jaki filtr wybrać? Najlepiej taki powyżej 30 SPF. Większość Polaków ma jednak jasną karnację i delikatną, podatną na poparzenia skórę. Wtedy warto sięgnąć po większą ochronę, np. 50 SPF.
Niestety, sporo z nas nie wie jak prawidłowo zaaplikować kosmetyk z filtrem. Nakładamy go rano i czujemy się bezpieczni przez cały dzień. Prawda jest taka, że aby krem spełniał swoją funkcję, należy odnawiać jego warstwę co mniej więcej dwie godziny. Jeżeli wypoczywamy nad wodą, po każdej kąpieli aplikujemy go na skórę na nowo.
Krem z filtrem to podstawa, nie zapominaj jednak, że nie chroni cię on w stu procentach. Bez względu na to, jak wysoki faktor wybierzesz, unikaj opalania między godziną 10 a 15, wtedy gdy promieniowanie jest szczególnie silne. Dodatkowo ważne, by przyzwyczajać skórę do słońca stopniowo. W przeciwnym razie musisz liczyć się z bolesnymi i niebezpiecznymi poparzeniami.
Skóra to nie wszystko. Promieniowanie UV równie negatywnie wpływa na nasze oczy! Koniecznie więc zaopatrz się w okulary słoneczne. Uwaga! Wybierz okulary dobrej jakości, których szkła wyposażone zostały w filtry UV. Tanie okulary, zakupione w przydrożnym straganie może prezentują się nie najgorzej, jednak przynieść mogą znacznie więcej szkód niż pożytku. Ciemne szkła rozszerzają źrenice, sprawiając, że do oka dociera jeszcze więcej niebezpiecznego promieniowania!
Lato to piękny czas. Korzystajmy z jego uroków i cieszmy się słońcem. Róbmy to jednak mądrze i bezpiecznie, tak by po wakacjach zostały nam jedynie przyjemne wspomnienia.