Jak zdrowo i bezpiecznie spędzić ferie?
Wreszcie są! Wyczekiwane przez niemal wszystkie dzieci ferie zimowe. Zastanawiasz się, jak spędzić ten czas, by dobrze się bawić, a równocześnie zachować bezpieczeństwo w obliczu licznych zachorowań na grypę, COVID i RSV?
Nie mamy złudzeń – ten sezon jest wyjątkowo ciężki. Wirusy zaatakowały najmłodszych z wyjątkową siłą, co sprawiło, że oddziały pediatryczne w całej Polsce są przepełnione. Czy w takiej sytuacji wyjazd to na pewno dobry pomysł? Co zrobić, by nie zakończył się on hospitalizacją malucha?
Unikaj dużych skupisk ludzi!
Ruch na świeżym powietrzu, spacery lub uprawianie zimowych sportów to zawsze dobry pomysł i zdecydowanie bezpieczniejsza opcja niż przesiadywanie w zatłoczonych miejscach, takich jak hotele, pensjonaty, restauracje, czy sale zabaw. To właśnie przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach stanowi największe zagrożenie. Wirusy namnażają się drogą kropelkową, dlatego wystarczy jedna kaszląca lub kichająca osoba, by podobne objawy w krótkim czasie wystąpiły u pozostałych. Starajmy się więc unikać atrakcji, które wiążą się z kontaktem z innymi.
Zaplanuj ferie tak, by jak najwięcej czasu spędzać na zewnątrz. Zapewni to zarówno bezpieczeństwo, jak i świetną zabawę. Poza tym to doskonała okazja do dotlenienie mózgu, poprawy kondycji fizycznej oraz najprostszy sposób hartowania dzieci.
Pamiętaj o bezpieczeństwie!
Przebywanie na świeżym powietrzu zmniejsza ryzyko infekcji wirusowej, jednak i tu musimy zachować rozsądek. Pogoda w każdej chwili może ulec zmianie, nigdy nie wiadomo, czy mrozy nie powrócą. Decydując się więc na zimowe szaleństwa, pamiętaj o najważniejszych zasadach.
• Do zabawy zawsze wybieraj miejsca oddalone od ruchliwych ulic i skrzyżowań – szczególnie jeśli dzieciaki planują, np. zjeżdżać na sankach.
• Szczególną ostrożność zachować powinni łyżwiarze. Niby oczywiste, jednak nie zaszkodzi powtórzyć — pod żadnym pozorem nie należy wchodzić na zamarznięte tafle jezior, stawów czy kanałów. Nawet jeśli lód wydaje się naprawdę gruby, w każdej chwili może się załamać, doprowadzając do katastrofy. Chcąc pojeździć na łyżwach, zawsze korzystaj ze specjalnie przygotowanych lodowisk.
• Ostatnią, równie istotną kwestią, jest odpowiednie ubranie, adekwatne do panujących na zewnątrz warunków. Pamiętaj, że zarówno wychłodzenie, jak i przegrzanie jest niezdrowe. Zawsze jednak na głowie dziecka powinna znajdować czapka, a na jego szyi szalik. Ważne są również rękawiczki, a przede wszystkim ciepłe i nieprzemakalne buty, które uchronią malucha przed odmrożeniem.
Centrum medyczne Goldenmed życzy wszystkim najmłodszym Pacjentom udanych ferii zimowych! 🤗
Odkryta 4, Warszawa
22 100 52 82